Dating efter lang tid som single – Sådan kommer du i gang igen
Dating efter lang tid som single – sådan kommer du godt i gang igen | Dating Univers
Har du været single i lang tid og overvejer at begynde at date igen? Så er du langt fra alene. Mange danske singler oplever på et tidspunkt, at de gerne vil åbne døren til kærligheden igen, men måske er usikre på, hvordan man egentlig kommer i gang.
Dating efter lang tid som single kan føles både spændende, nervepirrende og lidt uvant. Måske har du ikke været på en date i flere år. Måske har du været fokuseret på arbejde, familie, venner eller dig selv. Eller måske har tidligere forhold gjort, at du har haft brug for en længere pause.
Uanset årsagen behøver det ikke være svært at begynde at date igen.
Det vigtigste er ikke at være perfekt på den første date. Det handler i stedet om at være åben, nysgerrig og give dig selv mulighed for at møde nye mennesker.
På Datingunivers.dk kan du finde inspiration, datingråd og guides til dig, der gerne vil have et bedre og mere trygt datingliv.
Dating efter mange år som single
Når man har været single i lang tid, kan datingverdenen virke anderledes, end man husker den.
Datingapps, datingsider, sociale medier og online dating har ændret måden, mange mennesker møder hinanden på. Derfor kan det være helt naturligt at føle sig lidt rusten.
Du behøver dog ikke lære alle datingregler udenad.
Dating handler først og fremmest om mennesker.
En god samtale, et smil, ægte interesse og respekt for hinanden betyder stadig meget.
Hvis du har været single i flere år, kan det derfor være en god idé at starte langsomt. Du behøver ikke straks finde den perfekte partner. Dit første mål kan ganske enkelt være at blive komfortabel med at møde nye mennesker igen.
Hvorfor kan det være svært at begynde at date igen?
Der kan være mange grunde til, at dating føles udfordrende efter lang tid som single.
Nogle er bange for at blive afvist. Andre er usikre på deres udseende eller personlighed. Nogle har glemt, hvordan man flirter, mens andre er nervøse for at blive såret igen.
Det er helt normale følelser.
Du er måske blevet vant til dit singleliv
Når man har været alene i lang tid, får man ofte etableret sine egne rutiner.
Man bestemmer selv, hvornår man spiser, hvornår man går i seng, hvad man ser i fjernsynet, og hvordan weekenden skal bruges.
Et forhold betyder, at man igen skal tage hensyn til et andet menneske.
Det kan både være dejligt og udfordrende.
Derfor er det vigtigt ikke at se dit singleliv som noget, der skal "repareres". Du kan sagtens have et godt liv som single og samtidig ønske dig en kæreste.
Du behøver ikke ændre hele dig selv
En almindelig fejl, når man begynder at date igen, er at tro, at man skal være en helt anden person for at blive attraktiv.
Det behøver du ikke.
Du skal ikke forsøge at ligne en influencer, være ekstremt sjov eller skrive perfekte beskeder.
Den rigtige person vil sandsynligvis være mere interesseret i, hvem du faktisk er.
Det betyder ikke, at du ikke kan udvikle dig.
Det kan være en god idé at arbejde med din selvtillid, dit udseende, din kommunikation eller dine sociale vaner, hvis du selv ønsker det.
Men gør det for din egen skyld.
Sådan får du mere selvtillid til dating
Selvtillid kommer sjældent af at vente på, at man føler sig klar.
Den vokser ofte gennem erfaring.
Hvis du ikke har datet i mange år, kan du derfor begynde med små skridt.
Start eksempelvis med at:
- oprette en profil på en datingside
- skrive med nogle interessante singler
- deltage i sociale arrangementer
- tage mere kontakt til mennesker omkring dig
- acceptere en invitation, du normalt ville sige nej til
- tage på en uformel kaffedate
- øve dig i at føre gode samtaler
Du behøver ikke have et bestemt mål med hvert møde.
Nogle gange er den bedste måde at komme tilbage i datinglivet på simpelthen at øve sig.
Online dating efter lang tid som single
For mange er online dating en nem måde at begynde igen på.
Du kan tage kontakt hjemmefra og bruge lidt tid på at finde ud af, hvem du gerne vil lære bedre at kende.
På en datingside kan du typisk fortælle lidt om dig selv, vise billeder og skrive med andre singler.
Men husk, at en datingprofil ikke skal være en komplet beskrivelse af dit liv.
Den skal først og fremmest give andre lyst til at lære dig bedre at kende.
Sådan skriver du en god datingprofil
En god profil er personlig, positiv og ærlig.
Skriv for eksempel om:
- dine interesser
- hvad du bruger din fritid på
- hvad du godt kan lide at lave
- hvilken type mennesker du gerne vil møde
- hvad der gør dig glad
- hvad du håber at finde gennem dating
Undgå en profil, der kun består af krav til en potentiel partner.
Skriv hellere om det, du selv kan tilbyde i et forhold.
I stedet for:
"Jeg søger en kvinde, der ikke er sådan og sådan..."
kan du eksempelvis skrive:
"Jeg sætter pris på humor, nærvær og gode samtaler og håber at møde en person, som jeg kan dele både hverdage og oplevelser med."
Det virker ofte mere positivt og inviterende.
Vælg gode billeder til din datingprofil
Billeder spiller en vigtig rolle på datingsider.
Du behøver ikke have professionelle modelbilleder.
Det vigtigste er, at billederne viser dig, som du faktisk ser ud.
Vælg gerne:
- et tydeligt portrætbillede
- et billede hvor du smiler
- et billede fra en aktivitet
- et nyere billede
- billeder med naturligt lys
Undgå helst kun at bruge gamle billeder eller billeder med kraftige filtre.
Ærlighed er et godt udgangspunkt for enhver relation.
Hvad skriver man til en potentiel date?
Efter mange år som single kan det være svært at vide, hvordan man starter en samtale.
Du behøver ikke skrive noget fantastisk.
Start med noget, der tager udgangspunkt i personens profil.
Hvis personen eksempelvis skriver, at han eller hun elsker at rejse, kan du spørge:
"Hvilken rejse har været den bedste, du har været på?"
Hvis personen nævner madlavning:
"Hvad er din ret, hvis du virkelig skal imponere nogen?"
Gode spørgsmål skaber ofte bedre samtaler end generiske beskeder som "hej, hvad laver du?"
Lad samtalen udvikle sig naturligt
Når man har været single længe, kan man måske føle et pres for hurtigt at finde ud af, om personen er "den rigtige".
Det er sjældent nødvendigt.
Prøv i stedet at være nysgerrig.
Hvem er personen?
Hvordan tænker personen?
Hvad får personen til at grine?
Hvilke værdier har personen?
Hvad drømmer personen om?
Dating bliver ofte mere interessant, når man stopper med at tænke på den anden person som en potentiel "kæreste" og i stedet ser personen som et menneske, man gerne vil lære at kende.
Første date efter mange år
Den første date efter lang tid som single kan føles som en stor begivenhed.
Det behøver den ikke være.
En kaffeaftale, en gåtur eller en drink kan være en god begyndelse.
Vælg gerne en aktivitet, hvor I har mulighed for at tale sammen.
Du behøver ikke planlægge en hel dag sammen med en person, du aldrig har mødt før.
En kort og afslappet første date giver begge mulighed for at mærke efter.
Hvad skal man tale om på en første date?
Det vigtigste er ikke at have en liste med perfekte spørgsmål.
En god samtale udvikler sig naturligt.
Du kan eksempelvis tale om:
- arbejde
- fritidsinteresser
- rejser
- musik
- film og serier
- mad
- familie
- drømme
- ferie
- hverdagsliv
- humor
- fremtidsønsker
Prøv samtidig at lytte.
Dating er ikke en jobsamtale, hvor du skal præsentere dig selv bedst muligt.
Det handler om en samtale mellem to mennesker.
Hvis du er nervøs før en date
Nervøsitet betyder ikke nødvendigvis, at du ikke er klar.
Det betyder ofte bare, at situationen betyder noget for dig.
Et godt trick er at sænke forventningerne.
Du skal ikke finde din kommende ægtefælle på den første date.
Dit eneste mål kan være:
"Jeg vil møde et nyt menneske og have en hyggelig stund."
Det gør presset mindre.
Hvad hvis daten ikke går godt?
Alle, der dater, vil på et tidspunkt opleve en dårlig date.
Det er en del af dating.
Måske er der ingen kemi.
Måske er samtalen kedelig.
Måske leder I efter forskellige ting.
Måske synes personen bare ikke, at du er det rigtige match.
Det betyder ikke, at der er noget galt med dig.
Dating handler i høj grad om kompatibilitet.
Du kan være fantastisk for én person og helt forkert for en anden.
Afvisning er ikke et personligt nederlag
Afvisning kan gøre ondt, især hvis du har brugt lang tid på at finde modet til at begynde at date igen.
Men prøv at se afvisning som en del af processen.
Du leder ikke efter en person, som alle kan lide.
Du leder efter den person, hvor interessen går begge veje.
Hvis nogen ikke føler den samme kemi, er det faktisk bedre at finde ud af det tidligt.
Det frigiver tid og energi til at møde en person, der passer bedre til dig.
Dating efter skilsmisse eller et langt forhold
Hvis du har været i et langt forhold, før du blev single, kan det være en særlig oplevelse at vende tilbage til dating.
Måske har du ikke været på en date i 10, 15 eller 20 år.
Datingkulturen kan have ændret sig meget.
Derfor er det vigtigt at give dig selv tid.
Du behøver ikke sammenligne alle nye mennesker med din tidligere partner.
Et nyt forhold skal ikke nødvendigvis ligne det gamle.
Det kan være starten på noget helt nyt.
Dating som voksen
Voksen dating handler ofte om noget andet end dating som teenager eller ung voksen.
Mange voksne singler ved bedre, hvad de vil have.
De har måske erfaring fra tidligere forhold og ved, hvilke værdier der betyder noget.
Det kan være en fordel.
Du behøver ikke nødvendigvis jagte spænding for spændingens skyld. Måske søger du nærhed, tryghed, humor, loyalitet og en person, du kan dele hverdagen med.
Det er helt legitimt.
Gå ikke for hurtigt frem
Når man har været single længe, kan det være fristende at kaste sig helhjertet ind i det første forhold, der føles godt.
Men prøv at give relationen tid.
Lær hinanden at kende.
Se hinanden i forskellige situationer.
Tal om forventninger.
Find ud af, om jeres værdier passer sammen.
Forelskelse kan være fantastisk, men et sundt forhold bygges også på tillid, respekt og kommunikation.
Pas på med at idealisere en ny person
Online dating gør det nemt at skabe et billede af en person, før man mødes.
Man skriver måske sammen i flere uger og forestiller sig, hvordan personen er.
Men virkeligheden kan være anderledes.
Derfor er det ofte en god idé at mødes relativt tidligt, hvis begge føler sig trygge ved det.
En samtale ansigt til ansigt fortæller ofte mere end hundredvis af beskeder.
Dating og dine egne grænser
Når du begynder at date igen, er det vigtigt at kende dine egne grænser.
Du bestemmer selv:
- hvornår du vil mødes
- hvor du vil mødes
- hvor hurtigt relationen skal udvikle sig
- hvad du vil dele om dig selv
- hvornår du vil sige nej
- hvad du er komfortabel med
En god relation bygger på gensidig respekt.
Hvis en person presser dig til noget, du ikke ønsker, er det et tydeligt tegn på, at du bør træde et skridt tilbage.
Tryg dating online
Når du dater online, bør du også tænke på din personlige sikkerhed.
På de første dates er det en god idé at mødes på et offentligt sted.
Fortæl eventuelt en ven eller et familiemedlem, hvor du er.
Du kan også selv sørge for transport, så du ikke er afhængig af den anden person.
Vær forsigtig med at sende penge til mennesker, du har mødt online, og vær opmærksom på personer, der meget hurtigt erklærer stærke følelser eller begynder at tale om økonomi.
Tryghed skal altid komme før romantik.
Hvorfor det kan være en fordel at være single
At have været single længe er ikke nødvendigvis en ulempe.
Du har måske lært dig selv bedre at kende.
Du ved måske, hvad du kan lide.
Du har opbygget et liv, du er tilfreds med.
Du ved måske også, hvilke ting du ikke ønsker i et forhold.
Det kan faktisk gøre dig bedre rustet til at vælge en partner.
Find ud af, hvad du selv søger
Inden du begynder at date, kan det være nyttigt at stille dig selv nogle spørgsmål.
Hvad ønsker jeg egentlig?
Søger jeg:
- et seriøst forhold?
- kærlighed?
- nye bekendtskaber?
- romantik?
- selskab?
- en fast partner?
- noget mere uforpligtende?
Der findes ikke et forkert svar.
Det vigtigste er, at du er ærlig over for dig selv og kommunikerer tydeligt med dem, du dater.
Du behøver ikke være klar på alt
Måske ved du ikke præcis, hvad du søger.
Det er også okay.
Nogle mennesker starter med at møde nye mennesker og finder først senere ud af, hvad de ønsker.
Dating kan være en proces, hvor du lærer både andre og dig selv bedre at kende.
Sådan kommer du i gang med dating igen
Hvis du har været single længe, kan du bruge denne enkle plan:
1. Accepter at det føles uvant
Du behøver ikke være ekspert i dating.
2. Opdater dit udseende og din profil
Et par gode, naturlige billeder kan gøre en stor forskel.
3. Opret en profil på en datingside
Vælg en datingside, hvor du føler dig godt tilpas.
4. Start med at skrive
Du behøver ikke straks mødes.
5. Find en interessant person
Kig efter fælles interesser og værdier.
6. Foreslå en enkel date
Kaffe eller en gåtur kan være perfekt.
7. Hav lave forventninger
Målet er at møde et menneske – ikke nødvendigvis at finde kærligheden på én aften.
8. Lær af dine erfaringer
Efter hver date kan du spørge dig selv:
"Hvad fungerede godt, og hvad vil jeg gøre anderledes næste gang?"
Dating skal også være sjovt
Det er nemt at gøre dating til et projekt.
Hvor mange beskeder skal jeg sende?
Hvor mange dates skal jeg have?
Hvor hurtigt skal vi blive kærester?
Prøv at huske at nyde processen.
Gå på café.
Tag en tur i byen.
Grin.
Flirt.
Lær nye mennesker at kende.
Dating skal ikke kun handle om resultatet.
Selve rejsen kan være en positiv oplevelse.
Når du endelig møder den rigtige
Der findes ingen garanti for, hvornår kærligheden kommer.
Men hvis du bliver ved med at være åben over for nye mennesker, øger du dine muligheder for at møde en person, der passer til dig.
Det kan ske efter den første date.
Det kan ske efter 20 dates.
Det kan ske, når du mindst forventer det.
Det vigtigste er ikke at sammenligne din rejse med andres.
Nogle finder kærligheden hurtigt.
Andre bruger længere tid.
Begge dele er helt normalt.
Dating efter lang tid som single – husk dette
Hvis du kun skal tage nogle få ting med dig, så husk:
Du er ikke for gammel til at begynde at date igen.
Du behøver ikke være perfekt.
Du behøver ikke imponere alle.
Du skal ikke være bange for at blive afvist.
Du må gerne tage det langsomt.
Du må gerne have standarder.
Du må gerne ændre mening.
Og vigtigst af alt:
Du må gerne tro på, at der stadig findes kærlighed til dig.
At have været single i lang tid betyder ikke, at du har misset chancen for kærlighed.
Det betyder blot, at din næste del af datinglivet endnu ikke er skrevet.
FAQ – Dating efter lang tid som single
Hvordan begynder man at date efter lang tid som single?
Start med små skridt. Opret eventuelt en profil på en datingside, skriv med nogle interessante mennesker og begynd med uformelle dates.
Hvad gør man, hvis man er nervøs for dating?
Accepter nervøsiteten og sænk forventningerne. Du behøver ikke finde en kæreste på den første date. Se det som en mulighed for at møde et nyt menneske.
Er det normalt at være usikker, når man dater igen?
Ja. Især hvis du har været single i mange år. Dating kan føles uvant, men selvtilliden kommer ofte, efterhånden som du får mere erfaring.
Hvor længe skal man skrive sammen før første date?
Der findes ingen fast regel. Når begge føler sig trygge, kan det ofte være en god idé at mødes i virkeligheden frem for at skrive sammen i meget lang tid.
Hvad skal man tale om på første date?
Tal om interesser, arbejde, rejser, musik, mad, fritid, drømme og hverdagsliv. Det vigtigste er at være nysgerrig og lytte til hinanden.
Kan man finde kærligheden efter mange år som single?
Ja. Der findes ingen bestemt alder eller tidsgrænse for kærlighed. Mange mennesker møder nye partnere senere i livet.
Skal man bruge datingsider, hvis man har været single længe?
Det kan være en god mulighed. Online dating giver dig adgang til mange andre singler og gør det muligt at lære mennesker at kende i et roligt tempo.
Hvad hvis jeg bliver afvist?
Afvisning betyder ikke, at der er noget galt med dig. Dating handler om kemi og kompatibilitet. Den rigtige person vil ikke nødvendigvis være den samme person, som alle andre søger.
Afslutning
Dating efter lang tid som single kan være begyndelsen på et helt nyt kapitel.
Du behøver ikke vide præcis, hvor det ender. Du behøver heller ikke have alle svarene.
Start med at være åben.
Mød nye mennesker.
Vær dig selv.
Tag tingene i dit eget tempo.
Og giv kærligheden en chance.
På Datingunivers.dk kan du finde flere datingråd, inspiration og guides til singler, der gerne vil blive bedre til dating, online dating og kærlighed.
Hvis du er klar til at begynde igen, er der kun én ting tilbage:
Tag det første skridt.
